- Anggur
Seperti buah lainnya, anggur mengandung senyawa polifenol yang dapat mengurangi kerusakan sel. Konsumsi sekitar 1 hingga 2 mangkuk anggur per hari juga dapat membantu melindungi jaringan tubuh dan mengurangi gejala peradangan.
- Pisang
Pisang juga jadi jawaban dari sayur dan buah apa yang bisa menurunkan kolesterol.
Pisang dapat menurunkan kolesterol dengan mengeluarkannya dari sistem pencernaan, mencegahnya berpindah ke aliran darah dan menyumbat arteri. Untuk meningkatkan kesehatan jantung ekstra, iris pisang di atas oat pagi dengan satu sendok makan biji chia. (red)
sumber: CNN Indonesia
