JABARNEWS | BANDUNG – Bidara atau juga disebut bidara adalah pohon kecil yang banyak tumbuh di wilayah kering. Tanaman ini memiliki daun berbentuk bulat panjang.
Meski belum terlalu populer, banyak orang menggunakan daun dari pohon bernama Latin Ziziphus mauritiana untuk alasan kesehatan. Bahkan, beberapa manfaat daun bidara sudah diuji dan dibuktikan oleh beberapa penelitian.
Oleh sebab itu dilansir dari Moeslim.id kami berhasil merangkum beberapa manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan:
Pertama. Memperbaiki pola tidur – Manfaat pertama dari daun bidara yang pertama yakni bisa memperbaiki pola tidur. Studi ilmiah pernah dilakukan pada tikus. Hasilnya, diketahui tikus memiliki waktu tidur yang lebih panjang.
Flavonoid dan saponin senyawa bioaktif yang ditemukan di tumbuhan bidara juga terbukti meningkatkan waktu tidur. Penelitian lain menunjukkan flavonoid dalam daun bidara bisa meningkatkan waktu yang dihabiskan dalam tidur gelombang lambat dan tidur REM.
Kedua. Atasi masalah lambung – Manfaat daun bidara bagi kesehatan selanjutnya yakni bisa mengatasi masalah lambung. Bahan alami ini ternyata telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati masalah gastrointestinal, termasuk kembung, sakit perut, dan sembelit.
Penelitian menunjukkan, daun bidara dapat mengurangi asam lambung, sekaligus membantu melindungi dan mengobati tukak lambung. Penelitian juga menunjukkan bidara sangat efektif dalam mengatasi sembelit kronis.
Ketiga. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh – Manfaat daun bidara bagi kesehatan lainnya yakni dapat meningkatkan sistem Kekebalan tubuh. Beberapa senyawa yang ditemukan secara alami dalam bidara, termasuk saponin, flavonoid, dan polisakarida, berperan sebagai peningkat imunitas tubuh.
Meski ada banyak manfaat daun bidara untuk kesehatan, pengonsumsiannya juga perlu diperhatikan. Apalagi, belum banyak penelitian soal tumbuhan yang satu ini. (Red)
