JABARNEWS | BANDUNG – Menjaga kesehatan Paru-paru bisa kalian lakukan dengan salah satu cara yakni dengan mengkonsumsi makanan sehat.
Ada beberapa jenis makanan sehat yang bisa membuat paru-paru kalian tetap sehat dan terjaga. Dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan sehat paru-paru kalian akan tetap sehat.
Oleh sebab itu berikut beberapa jenis manfaat makanan sehat yang bisa menjaga paru-paru yakni:
Pertama. Buah bit – Melansir Health Line, buah bit yang berwarna cerah mengandung senyawa yang dapat mengoptimalkan fungsi paru-paru.
Di mana, buah bit kaya akan nitrat, yang telah terbukti bermanfaat bagi fungsi paru-paru. Nitrat membantu mengendurkan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan mengoptimalkan pengambilan oksigen.
Kedua. Apel – Penelitian telah menunjukkan bahwa makan apel secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa asupan apel dikaitkan dengan penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat pada mantan perokok.
Ketiga. Kunyit – Kunyit sering digunakan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan karena memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Kurkumin, komponen aktif utama dalam kunyit disinyalir sangat bermanfaat untuk mendukung fungsi paru-paru ini. (Red)
