JABARNEWS | BANDUNG – Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh terlebih dilakukan ketika waktu-waktu tertentu.
Terlebih lagi, olahraga teratur juga bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar. Namun, apakah kalian tahu waktu yang tepat untuk olahraga?
Dilansir dari akun tiktok @sehatherbal.id, Dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa waktu yang tepat untuk olahraga yakni menjelang buka puasa.
Baca Juga: Obat Alami Untuk Mengatasi Mencret, Dr Agus Rahmadi: Konsumsi Buah Ini
Baca Juga: Aniaya Warga, Tiga Anggota Geng Motor Diringkus Satreskrim Polres Purwakarta
“Olahragalah menjelang berbuka puasa, itu saat yang paling baik untuk memunculkan growth hormone nya,” Kata Dr.Zaidul Akbar.
Baca Juga: Tak Disangka! Ini Penyebab Gangguan Saat Video Call WhatsApp
Baca Juga: Begini Cara Cegah Pikun Ala Dr. Zaidul Akbar
Menurutnya, waktu tersebut cocok untuk olahraga jenis angkat beban.
Tapi, ia juga menyarankan untuk tidak terlalu lama untuk melakukan olahraga pada waktu tersebut.
Baca Juga: Produksi Sampah Capai 1.500 per Hari, Kota Bandung Mulai Uji Coba Insenerator
Demikian tips olahraga dari dr. Zaidul Akbar, dengan begitu kalian bisa coba olahraga pada waktu tersebut. ***
