JABARNEWS | BANDUNG – Sejumlah tips agar tidak cape saat bekerja di rumah atau (WFH), bisa menjadi salah satu pilihan.
Selain itu, tips agar tidak cape saat bekerja di rumah atau (WFH) ini juga bisa kalian terapkan dikehidupan sehari-hari.
JabarNews.com melansir dari suara.com berikut tips agar tidak cape saat bekerja di rumah atau (WFH) yakni:
Baca Juga: Presiden Jokowi Hadiri KTT G20 di Italia
Baca Juga: Berikut Lima Provinsi Penyumbang Teratas Kasus Covid-19 RI, Jabar Posisi Satu
Pertama. Jarang olahraga atau bahkan tidak sama sekali – Orang yang kurang beraktivitas fisik juga terbukti lebih mudah lelah dan merasakan pegal di bagian tubuh tertentu.
Baca Juga: Banyak Klaim Sejak 1999, Ini Fakta-Fakta Tanah Rp50 Miliar di Lembang yang Sedang Heboh
Baca Juga: Pemotor Tewas Tabrakan dengan Truk di Pematangsiantar, Proses Evakuasi Jadi Tontonan Warga
Coba luangkan waktu untuk olahraga setidaknya sepuluh menit tiap hari seperti berjalan atau yoga, niscaya rasa lelah di siang hari bakal berkurang drastis.
Kedua. Kadar kafein yang dikonsumsi berlebihan – Kafein sering dianggap booster untuk mencegah lelah dan kantuk, nyatanya jika berlebih kafein justru menurunkan produktivitas. Solusinya, imbangi kafein dengan asupan air putih.
Ketiga. Kurang minum – Penyebab selanjutnya adalah dehidrasi. Meski kamu nggak haus, kamu tetap bisa mengalami dehidrasi. Untuk itu, selalu sediakan botol air putih di meja dan minum sesekali.
Baca Juga: DAMRI Bandung Raya Berhenti Beroperasi, Akibat Penggelapan Uang Perusahaan Rp1,2 Miliar?
Keempat. Kurang asupan cahaya alami – Kurangnya pencahayaan alami di ruang kerja juga berpengaruh pada gejala keletihan di siang hari.
Baca Juga: DPRD Kota Bandung Minta Sekda Terbuka Terkait Jumlah Banprov Jabar
Cahaya matahari alami ternyata punya efek psikologis yang sangat besar untuk membuat kita merasa melek dan bersemangat. ***
