Jarang Diketahui, Ini Dia Manfaat Menggeliat saat Bangun Tidur Bagi Kesehatan Tubuh

Penulis
Redaksi
-

JABARNEWS | BANDUNG – Manfaat menggeliat saat bangun tidur ternyata ada banyak. Namun sayang, banyak orang yang belum mengetahui hal tersebut.

Sejumlah manfaat menggeliat saat bangun tidur ini dinyatakan baik bagi kesehatan tubuh. Lalu apa sajakah manfaatnya?

JabarNews.com melansir dari banyak sumber, berikut beberapa manfaat menggeliat saat bangun tidur bagi kesehatan tubuh yakni:

Baca Juga: Mobil Elf Tabrak Tiga Motor di Tanjungsari Sumedang, Dua Orang Tewas

Baca Juga: Dapat Remisi 4 Bulan Selama Masa Pidana, Habib Bahar bin Smith Bebas

Baca Juga:  Arus Balik, Gerbang Tol Pasteur Mulai Dipadati Kendaraan

Pertama. Melancarkan Peredaran Darah – Jika kita terlalu lama berbaring atau duduk akan menyebabkan peredaran darah terhambat. Contoh misalnya penglihatan menjadi berkunang-kunang ketika beranjak bangun.

Baca Juga: Tiga Anak di Jakarta Utara Jadi Korban Pelecehan Seksual, Pelakunya Penjual Mainan

Baca Juga: Antisipasi Gelombang Ketiga Covid-19 di Kota Bogor, Bima Arya Siap Aktifkan Rumah Sakit dan Tempat Isolasi

Kondisi tersebut terjadi saat peredaran darah dalam tubuh terhambat. Manfaat menggeliat saat bangun pagi bisa membantu melancarkan kembali peredaran darah serta cairan dalam tubuh.

Baca Juga:  Berkunjung Ke Cianjur Tak Bawa Bukti Negatif Covid-19, Silahkan Balik Lagi

Kedua. Meningkatkan Suhu Tubuh – Manfaat menggeliat saat bangun tidur yang selanjutnya yaitu membantu meningkatkan suhu tubuh. Adapun suhu normalnya tubuh manusia antara 37-38 derajat celcius.

Namun ketika tidur suhu tubuh manusia akan mengalami penurunan hingga 35 derajat celcius. Oleh sebab itu, agar suhu tubuh bisa kembali normal, otak akan memberikan rangsangan terhadap tubuh untuk menggeliat.

Baca Juga: Soal Aktivasi Teras Cihampelas, Yana Mulyana Akui Kesulitan Kembalikan Pedagang

Baca Juga: Ridwan Kamil Sebut Inovator Jabar Siap Sumbang Produk Kreatif MotoGP 2022

Baca Juga:  Pemprov Jabar Targetkan Cetak 5.000 Petani Milenial pada Tahun 2023

Ketiga. Melepas Stress – Sebuah penelitian mengenai kebiasaan menggeliat juga menemukan bahwa manfaat menggeliat saat bangun tidur pada pagi hari dapat membantu mengatasi stres.

Baca Juga: Peringatan Dini dari BMKG: Waspada Hujan Lebat Disertai Kilat dan Angin Kencang

Baca Juga: MTQ V Korpri Nasional, Kafilah Jabar Juara Tiga Kategori

Bukan cuma itu, menggeliat juga dapat membantu Anda mengurangi rasa gugup atau ketegangan. Hal itu karena pada saat menggeliat tubuh akan memproduksi zat endorphin. ***