JABARNEWS | BANDUNG – Hiccup atau cegukan merupakan gejala dimana pita suara menutup secara tiba-tiba akibat terpicu oleh kontraksi pada diafragma sehingga menghasilkan bunyi hik. Diafragma adalah membran otot pemisah rongga dada dan perut yang berperan penting pada sistem pernapasan. Cegukan biasa dialami oleh bayi hingga orang dewasa lanjut usia.
Durasi cegukan dapat bermacam-macam, ada yang sebentar dalam beberapa menit, namun juga ada yang mengalaminya selama berhari-hari.
Pengertian cegukan secara medis secara singkat, yaitu keadaan pada saat diafragma yang berkontraksi karena kejang menyebabkan pita suara yang ada di tenggorokan menutup dan membuka dengan sangat cepat. Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan terjadinya cegukan yang kadang tidak bisa diprediksi.
Umumnya penyebab cegukan terjadi saat minum minuman panas, minum minuman bersoda, perubahan suhu yang ekstrim dan tiba-tiba, makan terlalu banyak, merokok atau menghisap asap rokok dan minum minuman beralkohol. Tak hanya itu saja, jika anda makan pedas atau makan dengan cepat pun dapat menyebabkan cegukan.
Cegukan dibagi menjadi 2 jenis yaitu cegukan ringan dan cegukan berat. Cegukan ringan adalah cegukan yang kebanyakan terjadi pada orang dan hanya berlangsung sebentar atau beberapa menit. Sedangkan cegukan berat adalah cegukan yang dialami hingga berjam-jam atau bahkan berhari-hari. Jika hal ini anda alami, maka anda harus waspada karena bisa menjadi pertanda bahwa ada hal tidak beres terjadi dalam tubuh anda.
Hal yang mungkin menjadi penyebab cegukan anda keras dan lama adalah adanya gangguan pada otak, penyakit kronis, infeksi, herpes, gangguan sistem metabolisme dalam tubuh, atau karena anda sedang dalam pengaruh obat-obatan. Maka Sebaiknya anda segera memeriksakan diri ke dokter.
Cara menghilangkan cegukan
Banyak orang yang memberikan berbagai macam petunjuk bagaimana cara menghilangkan cegukan yang berbeda-beda, saat kita mengalami cegukan. Mungkin anda akan merasa bingung karena terlalu banyak cara menghentikan cegukan. Memang cara menghentikan cegukan bermacam-macam. Karena efek dari cara menghentikan cegukan berbeda pada setiap orang. Ada orang yang biasa menghentikan cegukan dengan menahan napas, ada juga yang menghentikan cegukan dengan cara minum air. Berikut di bawah ini ada beragam cara menghilangkan cegukan pada orang dewasa.
1. Jeruk Nipis
Jeruk nipis yang kaya akan kandungan yang bermanfaat bagi tubuh juga dapat dimanfaatkan sebagai cara menghilangkan cegukan dengan cepat.
Caranya mudah, minumlah langsung air perasan jeruk nipis, peraslah secara langsung di mulut. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi akan menghilangkan gangguan pada saraf vagus.
2. Minyak Kayu Putih
Mengoleskan minyak kayu putih pada leher dan bagian perut dapat menjadi cara menghilangkan cegukan berkepanjangan. Kandungan minyak atsiri dan sensasi panasnya dapat menghilangkan cegukan.
Cara menghilangkan cegukan dengan minyak kayu putih adalah dengan mengoleskan minyak kayu putih pada bagian leher dan area perut secara merata. Sensasi rasa hangatnya bisa menghilangkan cegukan.
3. Es Batu
Dengan mengusapkan es batu pada tenggorokan anda secara perlahan-lahan akan membantu saraf menjadi lebih santai sehingga cegukan akan hilang. Hal ini merupakan salah satu cara cepat menghilangkan cegukan.
4. Gula
Dengan mengulum gula batu atau 1 sendok gula pasir bisa dimanfaatkan sebagai cara menghilangkan cegukan terus menerus, karena gula bisa merangsang otot diafragma. Kulum gula selama 5 menit, lalu boleh anda telan atau keluarkan dari mulut.
5. Menjulurkan Lidah
Cara menghilangkan cegukan tanpa minum yaitu dengan menjulurkan lidah. Tujuan menjulurkan lidah untuk merangsang nasofaring dan saraf vagus. Saraf ini mempengaruhi otot-otot mulut, tenggorokan, dan mengatur kontraksi yang terjadi pada diafragma
6. Menahan Napas
Cara paling umum dan telah banyak diketahui oleh semua orang yaitu dengan menahan napas. Menahan napas diyakini bisa digunakan sebagai cara ampuh menghilangkan cegukan karena hal ini akan menjadikan kadar karbondioksida dalam tubuh bertambah. Caranya, tahan napas selama anda kuat.
7. Bernapas Dengan Kantong Plastik Atau Kertas
Cara ampuh menghilangkan cegukan berikutnya, yaitu bernapas menggunakan kantong plastik atau kertas bertujuan untuk menahan napas agar kadar karbondioksida meningkat. Karena bernapas dengan menggunakan kantong plastik atau kertas, hal ini sebenarnya anda sedang menghirup lagi karbondioksida yang dikeluarkan. Bernapaslah saja dengan normal seperti biasa tapi dengan menggunakan kantong plastik atau kertas
8. Minum Air Hangat
Air hangat dapat membantu untuk melancarkan peredaran darah dan oksigen sehingga oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh terpenuhi. Caranya, minumlah air hangat lalu tahan napas dengan posisi tubuh membungkuk selama yang anda bisa. Kemudian kembalikan posisi tubuh dalam keadaan tegap masih dengan menahan napas. Baru kemudian masukkan dalam tubuh atau diminum dan bernapas seperti biasa.
9. Mengatur Pernapasan
Berikut adalah cara menghilangkan cegukan yang terus menerus dengan mengatur pernapasan. Bernapaslah dengan teratur dan benar. Supaya oksigen dan karbondioksida bisa masuk bergantian ke dalam tubuh dengan kadar yang tepat. Caranya, tarik napas dalam-dalam dan tahan sekuat yang anda bisa, lalu hembuskan.
10. Menahan Napas Dengan Menekuk Kedua Lutut
Menahan napas sambil menekuk kedua lutut juga dapat anda lakukan sebagai cara menghilangkan cegukan.
11. Headstand
Melakukan headstand bertujuan untuk membalikkan tubuh supaya peredaran darah dan oksigen jadi terbalik.
Nah, itulah tadi bermacam-macam cara untuk menghilangkan cegukan pada orang dewasa. Semoga info di atas dapat berguna dan bermanfaat bagi anda. (Fin)
Sumber berita ini diambil dari vemale.com
Jabarnews | Berita Jawa Barat
