JABARNEWS │ BANDUNG – Buah-buahan merupakan sumber yang kaya akan berbagai jenis vitamin, termasuk vitamin A, B, B1, B6, dan C, serta serat.
Selain itu, beberapa buah juga mengandung karbohidrat dalam jumlah yang signifikan, Kandungan tersebut dapat memberikan rasa kenyang ketika dikonsumsi.
Akan tetapi, bagi mereka yang sedang menjalani program diet, mengonsumsi buah-buahan yang tinggi karbohidrat dapat menghambat upaya penurunan berat badan. Jadi, apa saja jenis buah yang mengandung karbohidrat tinggi?
Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang mengandung karbohidrat tinggi, berdasarkan informasi dari berbagai sumber:
Apel
Apel termasuk dalam kategori buah yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Setiap 100 gram apel mengandung sekitar 25 gram karbohidrat. Meskipun demikian, apel juga mengandung serat sebanyak 4 gram, yang dapat memperlambat penyerapan karbohidrat dan memberikan rasa kenyang.
Pisang
Pisang sering dikaitkan dengan rasa manis dan warna kuningnya yang khas. Menurut laporan dari Medical News Today, buah pisang berukuran sedang mengandung sekitar 26,9 gram karbohidrat.
