JABARNEWS | BANDUNG – Ada yang menganggap bahwa ketika hamil mesti makan double porsi. Lalu, apakah hal tersebut benar?
Dilasnir JabarNews.com dar postingan Instagram @nadialaydrus yang diunggah pada 28 Oktober 2021, dr. Nadia Alaydrus mengatakan bahwa persepsi ibu hamil mesti makan double porsi itu salah persepsi.
Menurut dr. Nadia Alaydrus ketika ibu hamil itu harus makan extra dibandingkan sebelum hamil, tapi bukan berbakti makan double porsi.
Baca Juga: Ini Bahaya Kafein Bagi Penderita Diabetes yang Jarang Orang Ketahui
Baca Juga: Tiga Cara Komunikasi Ini Bisa Memperburuk Hubungan Asmara
“Faktanya menurut AKG pada tahun 2019, ibuhamil itu hanya perlu menabhakan sekitar 180-300 kilo kalori dalam satu hari dari kebutuhan sebelum ibu hamil,”kata dr. Nadia Alaydrus.
Baca Juga: Permudah Akses ke Lokasi Wisata, Peningkatan Kualitas Jalan Banjaran-Pangalengan Harus Tuntas
Baca Juga: Tips Menambah Nafsu Makan Lansia Menurut Dr. Rita Ramayulis
Contohnya, seorang ibu hamil itu sebelum hamil makan 3x sehari dengan porsi nasi 30-40 gram, maka untuk mencukupi kebutuhan gizi pada saat hamil, ibu hamil harus menambahkan sekitar 2 sampai 3 sendok setiap kalian makan.
“Jadi bukan berarti porsinya 2x lipat,” katanya.
Baca Juga: Mengenal Ragam Manfaat Suntik Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh
Baca Juga: Percepat Target Vaksinasi Covid-19, Dinkes Kabupaten Cianjur Libatkan Gugus Tugas Tingkat Desa
Selain itu, ia mengingatkan kepada ibu hamil untuk jangan lupa makan dengan gizi yang seimbang seperti yang mengadung karbohidrat, serat, lemak, protein dan vitamin lainnya. ***
